Kilo verme
Alanya’da Kilo Verme Antrenmanı
Tükenmeden ve aşırı yüklenmeden yağ yakımı. Kardiyo, vuruş ve fonksiyonel çalışmayı birleştiren dersler; sonucu görecek kadar uzun devam edebilmeniz için.
- Kilo verme
- Birebir
- Tükenmeden
- Alanya
Antrenman
Neler kazanırsınız
Tükenmeden yağ yakımı
En hızlı plan, gerçekten sürdürebildiğiniz plandır. Yoğunluk, dersin teoride ne kadar ağır olabileceğine değil, toparlanmanıza göre ayarlanır.
Sıkıcı olmayan kardiyo
Lapa raundları ve fonksiyonel devreler, aklınız teknikteyken nabzı olması gereken yerde tutar.
Kası korumak için kuvvet
Kas kaybetmeden kilo vermek ancak kuvvet çalışmasıyla olur. Bu programın bir parçası, seçenek değil.
Motor olarak vuruşlar
Muay Thai ve kick boks raundları en etkili yağ yakan çalışmalardan biridir ve insanları geri getiren de onlardır.
Kişisel program
Başlangıç noktanıza, programınıza ve hedefinize göre kurulur; her pakete dahildir.
Vücudu koruyan ilerleme
Eklemleri ve kasları koruyan, tekniğe odaklı antrenman; zor bir hafta size üç haftaya mal olmasın diye.
Size uygun mu
Kimler için
01
Yağ yakmak isteyen ve her türlü salon rutininden bıkanlar
02
Sadece kardiyo deneyip bırakanlar
03
Tartıdaki rakamı değil, vücut kompozisyonunu değiştirmek isteyenler
04
Antrenör kontrolünde yoğunluk isteyen yeni başlayanlar
Ders
Bir ders nasıl geçer
Her ders kişiye göre ayarlanır ama iskeleti hep aynıdır. Bunu önceden bilmek, insanların ilk derse bir türlü yazılmamasının en büyük sebebini ortadan kaldırır.
Isınma ve mobilite
Vücudu güvenli, yoğun çalışmaya hazırlamak.
Beceri bloğu
Vuruş ya da fonksiyonel teknik: dersi keyifli kılan kısım.
Kondisyon
Seviyenize göre, yağ yakımının kalbi olan bölüm.
Kuvvet çalışması
Mevcut kasınızı korumak için dirençli çalışma.
Soğuma
Esneme, nefes ve bir sonraki dersin planı.
Kısaca
Antrenman detayları
- Antrenman türü
- Kilo vermek için özel antrenman
- Format
- Birebir özel antrenman
- Antrenör
- Ali Savaskan
- Lokasyon
- Alanya, Antalya, Türkiye
- Seviye
- Yeni başlayandan ileri seviyeye
- Paketler
- Ayda 8 veya 12 antrenman
- Fiyat
- Aylık €139 veya €199
- Kayıt
- WhatsApp veya telefon: +90 539 364 29 43
Galeri
Gerçek dersler, gerçek fotoğraflar
Bu sayfadaki her fotoğraf Alanya’daki gerçek bir antrenmandan.
Rakamlarla
Neden bırakmıyorlar
- 8+yıllık deneyim
- 100+memnun danışan
- 95%başarı oranı
Yorumlar
Danışanlar ne diyor
Buradaki antrenmanlar düzenimi tamamen değiştirdi. Dersler yoğun ama akıllıca kurgulanmış
Çok profesyonel ve motive eden bir antrenör. Her antrenman farklıydı ve seviyeme göre ayarlandı. Kesinlikle tavsiye ederim!
Harika enerji ve disiplin. Kondisyonum ve özgüvenim çok gelişti, özellikle kick boksta
Alanya’da yaşadığım en iyi antrenman deneyimi. Muay Thai dersleri teknik, zorlayıcı ve keyifli. İlerlemeyi gerçekten hissediyorsunuz
Fitness ve dövüş sporunun mükemmel karışımı. Kilo verdim, güçlendim ve her antrenmandan gerçekten keyif aldım.
Paketler
Antrenman paketleri
İki aylık paket, ikisi de birebir özel ders.
Starter
€139 / ay
- Ayda 8 antrenman
- Kişisel antrenman planı
- Kardiyo / salon / CrossFit / Muay Thai
- Farklı antrenman lokasyonları
Pro
€199 / ay
- Ayda 12 antrenman
- Kişisel antrenman planı
- Kardiyo / salon / CrossFit / Muay Thai
- Farklı antrenman lokasyonları
Ders saatleri ve planın detayları Ali ile birebir konuşulur. WhatsApp’tan yazın, hedefinizi ve ne sıklıkta antrenman yapabileceğinizi söyleyin.
Antrenör
Kiminle çalışacaksınız
Ali Savaskan sekiz yılı aşkın süredir Alanya’da antrenörlük yapıyor. Ana odak Muay Thai: buraya gelenlerin neredeyse hepsi onun için geliyor. Hedefinize göre kick boks, boks, fonksiyonel kuvvet çalışması ve kardiyo da işin içine giriyor.
No boring workouts. Only real progress.
Sık sorulan sorular
En çok sorulanlar
Ne kadar hızlı kilo veririm?
Dürüst hiçbir antrenör sizi tanımadan bir rakam vermez. Dersler tükenmeden ve aşırı yüklenmeden istikrarlı yağ yakımı için kurulur; gerçekçi hedefleri başta Ali ile konuşun.
Diyet yapmam gerekiyor mu?
Beslenmeyi doğrudan Ali ile konuşun. Programa neyin dahil olduğu birebir belirlenir.
Muay Thai kilo vermek için iyi mi?
En etkili seçeneklerden biridir: yoğunluk yüksek, beceri kısmı da sizi bir koşu bandının tutabileceğinden çok daha uzun süre antrenmanda tutar.
Ya hiç antrenman yapmadıysam?
O zaman yeni başlayanlara uygun kardiyo ve fonksiyonel çalışmayla başlarsınız, kondisyon izin verdiğinde vuruşlar eklenir.
Keşfet
Alanya’da diğer antrenmanlar
Alanya’da kilo verme antrenmanına başlayın
Ali’ye nereden başladığınızı ve neyi değiştirmek istediğinizi yazın. İlk program için bu kadarı yeterli.