Yeni başlayanlar
Hiç deneyimim yokken Muay Thai’ye başlayabilir miyim?
Dürüst cevap: neredeyse kimse deneyimle başlamaz. Yeni başlayan antrenmanı zaten bunun için var.
Evet. Muay Thai’ye sıfırdan, her kondisyon seviyesinde düzenli olarak başlanıyor. İlk haftalar duruş, gard ve hareketten ibaret — sert sparring değil — ve birebir antrenman, yoğunluğun bir salon dolusu insana göre değil, sizin vücudunuza göre ayarlanması demek. Başlamadan önce forma girmeniz gerekmiyor; formu antrenmanın kendisi kazandırır.
Detay
Burada önemli olan
Geride değilsiniz
İlk derse gelenlerin neredeyse hepsi daha önce hiç dövüş sporu yapmamıştır. Başlangıç çizgisi olmanız gereken yer.
Form antrenmanla gelir
“Yeterince formda” olmayı beklemek, insanların hiç başlamamasının en yaygın sebebi.
Önce teknik, sonra güç
Doğru vurmayı öğrenmek eklemlerinizi korur. Sakatlıkları getiren, bundan önce sert vurmaktır.
İlerleme erken görünür
Koordinasyon ve kondisyon en hızlı ilk iki ayda gelişir; insanları devam ettiren de bu.
Sık sorulan sorular
En çok sorulanlar
Kendimi ne zaman yeterli hissederim?
Çoğu kişi birkaç derste koordinasyonun oturduğunu, birkaç ayda da gerçekten yetkin olduğunu hisseder. Bu, yetenekten çok sıklığa bağlı.
Biriyle dövüşmek zorunda kalacak mıyım?
Hayır. Müsabakaya çıkmak bir tercih, zorunluluk değil; antrenman yapanların çoğu hiç çıkmaz.
Başlamak için fazla mı formsuzum?
Hayır. Birebir antrenmanın çözdüğü şey tam olarak bu — yük sizin olduğunuz yerden başlar.
Yaş sınırı var mı?
Antrenman kişiye göre uyarlanır. Geç başlamak esas olarak kondisyonun hangi tempoda kurulacağını değiştirir.
Sonraki
Bu sizi nereye götürür
Sıfırdan başlayın
Ali’ye tamamen yeni başladığınızı söyleyin — gönderebileceğiniz en kolay ilk mesaj bu.