Pratik
Muay Thai dersine ne getirmelisiniz?
Kısa liste. “Olmazsa olmaz” diye satılanların çoğu, antrenmana devam edeceğinizden emin olana kadar bekleyebilir.
İlk ders için rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafet, su ve havlu yeterli. İlk gerçek alışveriş eldiven ve bandaj; kendinizinkini getirmeniz gerekip gerekmediği salona bağlı — gelmeden önce sorun. Tekmelik ve dişlik, ped çalışmasının ötesine geçtiğinizde önem kazanır, ilk gün değil.
Detay
Burada önemli olan
Rahat spor kıyafet
Şort ya da tayt ve bir tişört. Kalçayı kısıtlayan hiçbir şey olmasın — tekmeler hareket açıklığı ister.
Su
Düşündüğünüzden fazla. Ped raundları göründüğünden çok daha yorucu.
Havlu
Hem kendiniz için hem de ortak ekipmana saygıdan.
Eldiven ve bandaj
Sahip olmaya değer ilk şey. Bandaj bilekleri ve parmak eklemlerini korur; eldiven geri kalan her şeyi.
Tekmelik
Partnerle drill çalışmaya başladığınızda gerekir. İlk ped çalışmalarında ihtiyaç yok.
Dişlik
Sadece sparring için. Sparring yapmıyorsanız bekleyebilir.
Sık sorulan sorular
En çok sorulanlar
İlk dersten önce ekipman almam gerekir mi?
Önce Ali’ye sorun — ihtiyacınız olmayan bir şeyi almak, yeni başlayanların en sık yaptığı alışveriş hatası.
Çıplak ayakla mı antrenman yapılır?
Muay Thai geleneksel olarak minderde çıplak ayakla çalışılır. Sizin dersinizde neyin geçerli olduğunu önceden teyit etmeye değer.
Kaç ons eldiven almalıyım?
Kilonuza ve eldiveni ne için kullanacağınıza bağlı. Beden tablosundan tahmin etmek yerine almadan önce antrenörünüze sorun.
Sonraki
Bu sizi nereye götürür
Bir şey almadan önce sorun
Tek bir mesaj gereksiz bir alışverişi önler. İlk ders için neye ihtiyacınız olduğunu Ali’ye sorun.