Кардіо
Кардіотренування в Аланії з тренером
Кардіотренування в Аланії, щоб щодня бути здоровими й у формі. Ідеально для початківців і побудовано так, щоб ви не кинули.
- Підходить початківцям
- Один на один
- Контроль ваги
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Здоров’я серця
Стабільна, структурована робота, яка розвиває серцево-судинну систему, а не просто виснажує.
Контроль ваги
Кардіо як частина програми, тож воно підтримує спалювання жиру, а не з’їдає ваше відновлення.
Більше витривалості
Повсякденна витривалість (сходи, ходьба, темп) покращується першою, і швидко.
Підхід для початківців
Звідси починають ті, хто давно не тренувався, і це задумано навмисно.
Різноманіття замість доріжки
Кардіо тут поєднується з функціональною та ударною роботою, тому тренування не набридають.
Збалансоване навантаження
Збалансоване навантаження на серцево-судинну систему: інтенсивність, яку тіло витримує без вигорання.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Повні початківці, які стартують з нуля
02
Ті, хто повертається після багатьох років без тренувань
03
Усі, чия головна мета – здоров’я і контроль ваги
04
Ті, хто хоче закласти базу перед переходом до єдиноборств
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Розминка
Легкий рух, щоб поступово підняти пульс.
Основний кардіоблок
Інтервали або рівномірна робота під ваш поточний рівень.
Силова підтримка
Легка функціональна робота, щоб тіло лишалося збалансованим.
Заминка
Розтяжка й дихання наприкінці.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Кардіо і загальна фізпідготовка
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Підходить початківцям
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Я зовсім не у формі. Чи можна почати тут?
Так, ця програма створена саме для цього. Кардіотренування задумані для початківців, а навантаження стартує з того рівня, на якому ви зараз.
Як часто треба тренуватися?
Тарифи: 8 або 12 тренувань на місяць. Що підійде вам, залежить від мети й розкладу, тож узгодьте це з Алі особисто.
Чи можна потім перейти на муай тай?
Це поширений шлях: спершу база на кардіо й загальній фізпідготовці, а коли дозволить форма, додаються удари.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Почніть кардіотренування в Аланії
Якщо ви роками не тренувалися, це найпростіше місце для старту. Напишіть Алі.