Практично
Що взяти на муай тай: короткий список
Що взяти на муай тай? Список короткий. Більшість того, що продають як «обов’язкове», почекає, доки ви не зрозумієте, що тренуватиметеся далі.
На перше тренування потрібні спортивний одяг, у якому зручно рухатися, вода і рушник. Рукавиці й бинти – перша справжня покупка, а чи треба приносити свої, залежить від залу, тож запитайте заздалегідь. Щитки й капа знадобляться, коли ви вийдете за межі роботи на лапах, а не в перший день.
Деталі
Що тут важливо
Зручний спортивний одяг
Шорти або легінси і футболка. Нічого, що сковує стегна: для ударів ногами потрібна амплітуда.
Вода
Більше, ніж здається. Раунди на лапах важчі, ніж виглядають збоку.
Рушник
І для себе, і з поваги до спільного інвентарю.
Рукавиці й бинти
Перше, що варто мати своє. Бинти захищають зап’ястя й кісточки, рукавиці – усе інше.
Щитки
Знадобляться, коли почнете вправи в парі. Для першої роботи на лапах не потрібні.
Капа
Тільки для спарингу. Якщо спарингу немає, вона почекає.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Чи треба купувати екіпірування до першого тренування?
Спершу запитайте Алі: купити те, що не знадобиться, – найчастіша помилка початківців.
Чи можна тренуватися босоніж?
Муай тай традиційно тренують босоніж на матах. Як буде саме на вашому тренуванні, варто уточнити заздалегідь.
Якого розміру рукавиці купити?
Це залежить від вашої ваги і того, для чого вони вам. Запитайте тренера перед покупкою, а не вгадуйте за таблицею розмірів.
Далі
До чого це веде
Тренування з муай тай
Головний напрям залу: техніка, робота на лапах і фізпідготовка.
Що взяти на муай тай? Запитайте до покупки
Одне повідомлення вбереже від зайвої покупки. Запитайте Алі, що потрібно на перше тренування.