Бокс
Бокс в Аланії: персональні тренування
Бокс в Аланії один на один і під ваш рівень: виведіть тренування на нову висоту, опануйте баланс, силу й роботу ніг.
- Один на один
- Ноги й руки
- Лапи на кожному тренуванні
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Баланс і робота ніг
У боксі все вирішують ноги задовго до того, як вмикаються руки. Роботу ніг тренують із першого ж заняття, а не додають згодом.
Чиста техніка рук
Джеб, крос, хук, аперкот як механіка, яку можна повторювати, тож сила йде від структури, а не від зусилля.
Сила й координація
Правильний удар – це рух усього тіла. Тренуючи його, ви розвиваєте координацію, яку відчуєте в усьому іншому.
Захисні звички
Захист, дистанцію й рухи головою відпрацьовують, доки вони не перестануть бути рішеннями і не стануть рефлексами.
Фізпідготовка на лапах
Раунди на лапах дають кардіонавантаження, поки ви думаєте про техніку.
Програма з прогресом
Кожне тренування продовжує попереднє, а не починається з нуля щотижня.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Початківці, які хочуть правильно опанувати бокс із самого початку
02
Ті, хто хоче сили, координації і фізпідготовки в одному тренуванні
03
Усі, кому робота над навичкою цікавіша за одноманітну рутину в залі
04
Досвідчені спортсмени, яким треба відточити руки й роботу ніг
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Розминка й мобільність
Плечі, стегна й гомілкостоп: суглоби, які бокс навантажує найбільше.
Робота ніг
Стійка, дистанція і пересування ще до першого удару.
Руки й захист
Відпрацювання механіки ударів, захисту і рухів головою.
Раунди на лапах
Зв’язки на лапах у темпі, який дозволяє ваша підготовка.
Фізпідготовка й заминка
Силова або інтервальна робота, потім розтяжка.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Персональні тренування з боксу
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Від початківця до просунутого
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Чи може початківець брати персональні уроки боксу в Аланії?
Так. Тренування індивідуальні, тому перші тижні йдуть на стійку, роботу ніг і чисту механіку ударів у темпі, який вам підходить. На відміну від групових занять з боксу в Аланії, тут ніхто нікого не чекає.
Чи є спаринги?
Запитайте Алі напряму у WhatsApp: що входить у тренування, узгоджується особисто, залежно від вашого рівня і того, чого ви хочете від тренувань.
Чим бокс відрізняється від кікбоксингу?
Бокс тримається вище пояса: руки, рухи головою і робота ніг. Кікбоксинг додає удари ногами, а муай тай ще й коліна, лікті та клінч.
Скільки коштує бокс в Аланії?
Ті самі місячні тарифи, що й для інших напрямів: 144 € за 8 тренувань, 215 € за 12.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Почніть бокс в Аланії
Щоб почати, досить одного повідомлення. Напишіть Алі свій рівень і над чим хочете працювати.