Кросфіт
Кросфіт в Аланії: тренування з Алі
Кросфіт в Аланії без натовпу: високоінтенсивні функціональні рухи для максимального результату й загальної форми. Програма під вас, а не під повний зал людей.
- Один на один
- Сила й потужність
- Функціональні рухи
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Розвиток сили й потужності
Базові вправи з увагою до техніки, щоб навантаження можна було безпечно підвищувати.
Витривалість серцево-судинної системи
Фізпідготовка, яка будує справжній «мотор», а не просто виснажує.
Функціональні рухові патерни
Жим, тяга, нахил, присідання, перенесення ваги: патерни, якими тіло користується поза залом, відпрацьовані свідомо.
Контроль кожного повторення
Різниця з груповим заняттям: хтось увесь час стежить за вашою технікою і зупиняє підхід, щойно вона починає псуватися.
У поєднанні з єдиноборствами
Функціональна робота природно поєднується з ударними тренуваннями: саме ця комбінація лежить в основі того, як тут тренуються.
Помітний прогрес
Тренування будуються тиждень за тижнем, а навантаження й обсяг підлаштовуються під те, як ви реально відновлюєтеся.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Ті, хто хоче сили й фізпідготовки без одноманітної рутини в залі
02
Усі, хто повертається до тренувань після довгої перерви
03
Спортсмени, яким потрібна функціональна робота поряд з ударними тренуваннями
04
Ті, кому потрібен тренер, що стежить за технікою, а не груповий таймер
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Розминка й мобільність
Підготовка суглобів до руху з навантаженням.
Навичка або сила
Один основний руховий патерн, правильно відпрацьований, перш ніж його навантажують.
Блок фізпідготовки
Високоінтенсивна робота під ваш поточний рівень.
Допоміжна робота
Усе, що потрібно тілу, щоб основні вправи лишалися безпечними.
Заминка
Розтяжка й дихання.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Функціональні тренування і кросфіт
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Від початківця до просунутого
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Це кросфіт-зал чи персональні тренування?
Персональні тренування. Рухи й інтенсивність у стилі функціонального кросфіту, але тренування індивідуальне і програмується під ваш рівень.
Чи можна поєднувати функціональні тренування з муай тай?
Так, і саме так тут тренується більшість. Тарифи охоплюють кардіо, зал, кросфіт і муай тай, а поєднання підбирається під вашу мету.
Кілька років без тренувань. Чи не буде надто важко?
Ні. Інтенсивність підбирається під те, що ви здатні витримати зараз, а перший блок присвячений відновленню якості рухів, перш ніж додавати навантаження.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Почніть кросфіт і функціональні тренування в Аланії
Скажіть Алі, що вам потрібно: сила, витривалість чи спалювання жиру. Він складе під це програму.