Кікбоксинг
Кікбоксинг в Аланії: тренування з Алі
Кікбоксинг в Аланії для форми, зняття стресу і впевненості в собі: динамічні ударні зв’язки один на один, з тією інтенсивністю, яку ви витримуєте.
- Один на один
- Усе тіло
- Лапи на кожному тренуванні
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Навантаження на все тіло
За один раунд кікбоксингу працюють ноги, корпус, плечі й хват. Ви не ізолюєте м’язи, а рухаєтеся як одне ціле.
Ударні зв’язки зі змістом
Удари руками й ногами складаються в послідовності, які справді можна застосувати, а не летять у повітря до сигналу таймера.
Зняття стресу
Правильна робота на лапах вимагає повної уваги. Тому година такого тренування розвантажує голову краще, ніж година на біговій доріжці.
Краща координація
Руки, ноги й стегна мають спрацювати одночасно. Координація швидко росте, бо тренування постійно її перевіряє.
Впевненість у собі
Уміння правильно бити й захищатися змінює те, як ви тримаєтеся, навіть якщо це ніколи не знадобиться.
Фізпідготовка вже всередині
Раунди на лапах – це кардіо зі змістом: ви вчитеся, поки пульс тримається високим.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Ті, хто хоче важкого тренування, яке ніколи не стає рутиною
02
Усі, хто хоче спалювати жир без години на кардіотренажерах
03
Початківці, яким потрібні ударні навички без жодних змагань
04
Досвідчені спортсмени, яким потрібні гостріші зв’язки й кращий таймінг
05
Люди зі стресовою роботою, яким потрібна година повної концентрації
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Розминка
Мобільність і легкий рух, щоб підготувати плечі, стегна й гомілкостоп до ударів.
Техніка
Удари руками й ногами і те, як вони складаються в зв’язки. Виправлення наживо, а не наприкінці.
Зв’язки на лапах
Основна частина тренування: раунди на лапах, щоб наростити швидкість і таймінг.
Фізпідготовка
Силова або інтервальна робота під вашу мету на цей блок тренувань.
Заминка
Розтяжка й дихання наприкінці, щоб швидше відновитися до наступного тренування.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Персональні тренування з кікбоксингу
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Від початківця до просунутого
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Яка різниця між кікбоксингом і муай тай?
Муай тай додає лікті, коліна і клінч і є головним напрямом залу. Кікбоксинг обмежується ударами руками й ногами, тому це швидший вхід, якщо вам насамперед потрібні форма і навички.
Чи треба бути у формі, щоб почати кікбоксинг?
Ні. Інтенсивність виставляють під ваш поточний рівень, і вона росте разом із вашою підготовкою. У цьому й сенс індивідуальних тренувань.
Це групові заняття з кікбоксингу чи персональні уроки?
Персональні. Заняття з кікбоксингу в Аланії зазвичай проходять у групі за фіксованим розкладом; тут це уроки кікбоксингу з одним тренером і однією людиною, тож тренування будується навколо того, заради чого ви прийшли.
Чи допомагає кікбоксинг схуднути?
Так. Він тримає пульс високим, поки ви вчитеся, тому люди займаються ним довше, ніж звичайним кардіо. Тренування побудовані так, щоб спалювати жир без перетренованості.
Скільки коштує кікбоксинг в Аланії?
144 € на місяць за 8 тренувань, 215 € на місяць за 12. В обидва тарифи входять особиста програма і різні локації для тренувань.
Чи тренуєте ви жінок?
Так. Тренування індивідуальні й будуються навколо конкретної людини. Є окрема сторінка про кікбоксинг для жінок в Аланії.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Почніть кікбоксинг в Аланії
Напишіть Алі свою мету: спалювання жиру, форма чи навички. Він побудує програму під неї.