Кардио
Кардио тренировки в Алании
Будьте здоровы и в форме каждый день с регулярными кардио тренировками. Идеально для новичков — и построено так, чтобы вы могли продолжать.
- Подходит новичкам
- Индивидуально
- Контроль веса
- Алания
Тренировка
Что вы получаете
Здоровье сердца
Стабильная, структурированная работа, которая развивает сердечно-сосудистую систему, а не просто изматывает.
Контроль веса
Кардио как часть программы, поэтому оно поддерживает сжигание жира, а не съедает ваше восстановление.
Больше выносливости
Повседневная выносливость — лестницы, ходьба, темп — улучшается первой, и быстро.
Подход, удобный для новичков
Это точка входа для тех, кто давно не тренировался, и она построена так намеренно.
Разнообразие вместо дорожки
Кардио здесь сочетается с функциональной и ударной работой, поэтому тренировки остаются интересными.
Сбалансированная нагрузка
Сбалансированная нагрузка на сердечно-сосудистую систему — интенсивность, которую тело способно выдержать без выгорания.
Подходит вам
Кому подходит
01
Абсолютные новички, начинающие с нуля
02
Те, кто возвращается после многолетнего перерыва
03
Все, чья главная цель — здоровье и контроль веса
04
Те, кто хочет создать базу перед переходом к единоборствам
Тренировка
Как проходит тренировка
Каждая тренировка подстраивается под человека, но структура всегда одна — и когда вы знаете её заранее, пропадает главная причина так и не записаться на первое занятие.
Разминка
Лёгкое движение, чтобы постепенно поднять пульс.
Основной кардиоблок
Интервалы или равномерная работа, подобранные под ваш текущий уровень.
Силовая поддержка
Лёгкая функциональная работа, чтобы тело оставалось сбалансированным.
Заминка
Растяжка и дыхание в конце.
Коротко
Детали тренировок
- Вид тренировки
- Кардио и общая физическая подготовка
- Формат
- Персональные тренировки один на один
- Тренер
- Али Савашкан
- Локация
- Алания, Анталья, Турция
- Уровень
- Подходит новичкам
- Тарифы
- 8 или 12 тренировок в месяц
- Цена
- €139 или €199 в месяц
- Запись
- WhatsApp или телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Настоящие тренировки, настоящие фото
Каждое фото на этой странице — с настоящей тренировки в Алании.
В цифрах
Почему остаются
- 8+лет опыта
- 100+довольных клиентов
- 95%результативность
Отзывы
Что говорят клиенты
Тренировки здесь полностью изменили мой распорядок. Занятия интенсивные, но продуманные
Очень профессиональный и мотивирующий тренер. Каждая тренировка была разной и подстроена под мой уровень. Очень рекомендую!
Отличная энергия и дисциплина. Я сильно улучшил физическую форму и уверенность в себе, особенно в кикбоксинге
Лучший опыт тренировок, который у меня был в Алании. Занятия по муай-тай техничные, сложные и увлекательные. Прогресс реально чувствуется
Идеальное сочетание фитнеса и единоборств. Я похудела, стала сильнее и получала удовольствие от каждой тренировки.
Тарифы
Тарифы на тренировки
Два тарифа в месяц, оба — индивидуальные тренировки.
Starter
€139 / месяц
- 8 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Pro
€199 / месяц
- 12 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Время тренировок и точный план согласовываются с Али лично — напишите в WhatsApp и расскажите о своей цели и о том, как часто вы можете тренироваться.
Тренер
С кем вы будете тренироваться
Али Савашкан тренирует в Алании больше восьми лет. Основной фокус — муай-тай: почти все, кто приходит сюда, приходят именно за ним — но в работе есть и кикбоксинг, бокс, функциональные силовые тренировки в стиле кроссфит и кардио, в зависимости от вашей цели.
No boring workouts. Only real progress.
Вопросы и ответы
Вопросы, которые задают
Я совсем не в форме. Могу я начать здесь?
Да — эта программа построена именно для этого. Кардио тренировки специально созданы для новичков, а нагрузка начинается с того уровня, на котором вы находитесь.
Как часто нужно тренироваться?
Тарифы — 8 или 12 тренировок в месяц. Что подойдёт вам, зависит от цели и расписания — согласуйте это с Али лично.
Могу я потом перейти на муай-тай?
Это распространённый путь: сначала база на кардио и общей физподготовке, потом добавляются удары, когда позволяет физическая форма.
Начните тренировки в Алании
Если вы не тренировались годами, это самое простое место для старта. Напишите Али.