Für Frauen
Muay Thai für Frauen in Alanya
Muay Thai für Frauen in Alanya als 1:1-Training, aufgebaut um dich: dein Ziel, dein Tempo, dein Startpunkt. Kein Kurs, bei dem du mithalten musst.
- 1:1
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Dein Tempo
- Alanya
Das Training
Was du bekommst
Ein Trainer, keine Gruppe
Jedes Training ist 1:1. Niemand schaut dir beim Lernen zu, das Tempo bestimmt nur ihr zwei: du und dein Trainer.
Erst Technik, dann Kraft
Kampfstellung, Deckung, Bewegung und saubere Schläge auf die Pratzen. Techniktraining, das Gelenke und Muskeln schützt.
Fitness, die mit der Technik kommt
Muay Thai trainiert den ganzen Körper, Beine, Rumpf und Schultern, während du etwas lernst, das du wirklich einsetzen kannst.
Belastung, die zu dir passt
Die Intensität richtet sich danach, wo du heute stehst, und steigt mit dir. Fitness ist das, was das Training dir gibt, nicht das, was es verlangt.
Selbstvertrauen, das man auch außerhalb des Gyms merkt
Distanz, Deckung und Aufmerksamkeit gehören zum Training. Genauso wie die Ruhe, die kommt, wenn du weißt, was dein Körper kann.
Ein Plan, der sich mit dir ändert
Ob Fettabbau, Kraft oder die Technik selbst: Der Plan gehört dir und wird unterwegs angepasst.
Passt es zu dir?
Für wen es passt
01
Frauen, die noch nie Kampfsport gemacht haben und richtig starten wollen
02
Alle, die keinen Gruppenkurs und keine Atmosphäre wie im Kampfsport-Gym wollen
03
Frauen, die für Fitness und Fettabbau trainieren und das Gym langweilig finden
04
Urlauberinnen in Alanya, die echtes Muay-Thai-Training mit Trainer wollen
Ablauf
So läuft ein Training ab
Jedes Training wird an dich angepasst, der Ablauf bleibt aber gleich. Wenn du ihn vorher kennst, fällt der häufigste Grund weg, warum Leute ihr erstes Training nie buchen.
Kennenlernen
Was du dir vom Training wünschst und wie fit du gerade bist.
Aufwärmen und Mobilität
Locker und auf die Gelenke ausgerichtet, die beim Schlagen am meisten arbeiten.
Kampfstellung und Deckung
Die zwei Positionen, von denen alles andere abhängt.
Pratzenarbeit
Schläge, Tritte, Knie und Ellbogen auf die Pratzen, erst langsam, dann schneller.
Kondition und Cool-down
Ein kurzer Block passend zu deinem Level, danach Dehnen.
Auf einen Blick
Trainingsdetails
- Trainingsart
- Muay Thai für Frauen
- Format
- 1:1 Personal Training
- Trainer
- Ali Savaskan
- Ort
- Alanya, Antalya, Türkei
- Level
- Anfänger bis Fortgeschrittene
- Pakete
- 8 oder 12 Trainings pro Monat
- Preis
- 144 € oder 215 € pro Monat
- Buchung
- WhatsApp oder Telefon: +90 539 364 29 43
Galerie
Echte Trainings, echte Fotos
Jedes Foto auf dieser Seite stammt aus einem echten Training in Alanya.
In Zahlen
Warum Leute dabeibleiben
- 8+Jahre Erfahrung
- 100+zufriedene Kunden
- 95%Erfolgsquote
Bewertungen
Das sagen Kunden
Das Training hier hat meinen Alltag komplett verändert. Die Einheiten sind intensiv, aber durchdacht
Sehr professioneller und motivierender Trainer. Jedes Training war anders und auf mein Level abgestimmt. Absolute Empfehlung!
Tolle Energie und Disziplin. Meine Kondition und mein Selbstvertrauen sind deutlich besser geworden, vor allem beim Kickboxen
Das beste Training, das ich in Alanya erlebt habe. Die Muay-Thai-Einheiten sind technisch, fordernd und machen Spaß. Man spürt den Fortschritt wirklich
Die perfekte Mischung aus Fitness und Kampfsport. Ich habe abgenommen, bin stärker geworden und hatte bei jedem Training richtig Spaß.
Pakete
Trainingspakete
Zwei Monatspakete, beide als 1:1-Training.
Starter
144 € / Monat
Zahlst du 3 Monate im Voraus, sparst du 60 € auf den Gesamtbetrag.
- 8 Trainings pro Monat
- Persönlicher Trainingsplan
- Cardio / Gym / CrossFit / Muay Thai
- Verschiedene Trainingsorte
Pro
215 € / Monat
Zahlst du 3 Monate im Voraus, sparst du 107 € auf den Gesamtbetrag.
- 12 Trainings pro Monat
- Persönlicher Trainingsplan
- Cardio / Gym / CrossFit / Muay Thai
- Verschiedene Trainingsorte
Trainingszeiten und den genauen Plan klärst du direkt mit Ali. Schreib ihm auf WhatsApp, was dein Ziel ist und wie oft du trainieren kannst.
Der Trainer
Mit wem du trainierst
Ali Savaskan trainiert seit mehr als acht Jahren Menschen in Alanya. Der Schwerpunkt ist Muay Thai: Fast alle, die hier trainieren, kommen genau dafür. Je nach Ziel kommen Kickboxen, Boxen, funktionelles Krafttraining und Cardio dazu.
No boring workouts. Only real progress.
Häufige Fragen
Fragen, die oft kommen
Trainiert Ali auch Frauen?
Ja. Die Trainings sind 1:1 und auf die Person zugeschnitten, und die Fotos auf dieser Seite stammen aus echten Trainings mit Frauen und Männern.
Gibt es eine reine Frauengruppe?
Es gibt überhaupt keine Gruppe. Jedes Training ist Personal Training, 1:1 mit Ali, deshalb stellt sich die Frage, wer sonst noch dabei ist, gar nicht.
Muss ich fit sein, bevor ich anfange?
Nein. In den ersten Trainings geht es um Kampfstellung, Deckung und Bewegung, und die Belastung richtet sich nach deiner aktuellen Fitness.
Muss ich sparren oder werde ich geschlagen?
Was ein Training enthält, wird persönlich mit dir abgestimmt. Die Trainings drehen sich um Technik und Pratzenarbeit: Du schlägst auf die Pratzen, die Pratzen schlagen nicht zurück.
Ist Muay Thai für Frauen gut zum Abnehmen?
Es ist eine der effektivsten Trainingsformen: hochintensives Training, kombiniert mit einer Technik, die dich immer wieder kommen lässt. Fettabbau ohne Ausbrennen ist eines der vier Prinzipien, auf denen das Training aufbaut.
Was kostet Muay Thai für Frauen in Alanya?
Trainiert wird in Monatspaketen: 144 € für 8 Trainings im Monat und 215 € für 12. Beide enthalten einen persönlichen Trainingsplan und verschiedene Trainingsorte.
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Starte mit Muay Thai für Frauen in Alanya
Schreib Ali dein Ziel und wie oft du trainieren kannst. Alles andere wird darum herum geplant.