Жінкам
Муай тай для жінок в Аланії
Муай тай для жінок в Аланії один на один і навколо вас: ваша мета, ваш темп, ваша стартова точка. Не група, за якою треба встигати.
- Один на один
- Досвід не потрібен
- У вашому темпі
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Тренер, а не натовп
Кожне тренування один на один. Ніхто не дивиться, як ви вчитеся, і темп задаєте лише ви з тренером.
Спершу техніка, потім сила
Стійка, захист, пересування і чисті удари по лапах. Тренування з акцентом на техніку, що береже суглоби й м’язи.
Форма приходить разом із навичкою
Муай тай навантажує все тіло (ноги, корпус, плечі), поки ви вчитеся того, що справді зможете застосувати.
Навантаження під вас
Інтенсивність виставляють під ваш сьогоднішній рівень, і вона росте разом із вами. Форма – це те, що дає тренування, а не те, чого воно вимагає.
Впевненість, помітна й поза залом
Дистанція, захист і уважність – частина тренування. Як і спокій від того, що ви знаєте, на що здатне ваше тіло.
План, що змінюється разом із вами
Схуднення, сила чи сама навичка: план ваш, і його коригують у процесі.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Жінки, які ніколи не займалися єдиноборствами і хочуть почати правильно
02
Усі, кому не підходять група й атмосфера бійцівського залу
03
Жінки, які тренуються заради форми й схуднення і втомилися від тренажерного залу
04
Гості Аланії, які хочуть справжніх тренувань з муай тай із тренером
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Знайомство
Чого ви хочете від тренувань і в якій ви зараз формі.
Розминка й мобільність
Легка, з акцентом на суглоби, які найбільше працюють в ударах.
Стійка й захист
Дві позиції, від яких залежить усе інше.
Робота на лапах
Удари руками, ногами, колінами й ліктями по лапах: спершу повільно, потім швидше.
Фізпідготовка й заминка
Короткий блок під ваш рівень, потім розтяжка.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Муай тай для жінок
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Від початківця до просунутого
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Чи тренуєте ви жінок?
Так. Тренування індивідуальні й будуються навколо конкретної людини, а фото на цій сторінці зі справжніх занять і з жінками, і з чоловіками.
Чи є жіноча група з муай тай?
Груп немає взагалі. Усі тренування персональні, один на один з Алі, тож питання, хто ще буде на занятті, не виникає.
Чи треба бути у формі, щоб почати?
Ні. Перші тренування – це стійка, захист і пересування, а навантаження підбирається під вашу поточну форму.
Чи доведеться битися в спарингу або пропускати удари?
Що входить у тренування, узгоджується з вами особисто. Заняття будуються навколо техніки й роботи на лапах: б’єте ви по лапах, а не лапи по вас.
Чи допомагає муай тай схуднути?
Це один із найефективніших варіантів: висока інтенсивність плюс навичка, заради якої хочеться повертатися. Спалювання жиру без вигорання – один із чотирьох принципів, на яких побудовані тренування.
Скільки коштує муай тай для жінок?
Тренування йдуть за місячними тарифами: 144 € за 8 тренувань на місяць і 215 € за 12. В обидва входять особиста програма і різні локації для тренувань.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Почніть муай тай для жінок в Аланії
Напишіть Алі свою мету і як часто можете тренуватися. Усе інше спланують навколо цього.