Початківцям
Муай тай для початківців в Аланії
Муай тай для початківців не вимагає форми, гнучкості чи досвіду. Потрібне одне тренування і людина, яка стежить за вашою технікою.
- Досвід не потрібен
- Один на один
- Без спарингу першого дня
- Аланія
Тренування
Що ви отримуєте
Ви починаєте з основ, і як слід
Стійка, захист і пересування. Усе інше будується на цих трьох речах, а поспіх із ними – причина, чому прогрес згодом зупиняється.
Ніхто не дивиться, як ви вчитеся
Тренування один на один означає: без групи, без порівнянь і без очікування своєї черги.
Інтенсивність під вас
Форма – це те, що дає тренування, а не те, чого воно вимагає ще до того, як ви зайшли в зал.
Спершу техніка, потім сила
Тренування з акцентом на техніку, що береже суглоби й м’язи. Спершу ви вчитеся бити правильно, потім сильно.
Питання – частина процесу
Питайте, чому рух працює. Саме розуміння робить його вашим надовго.
Зрозумілий наступний крок
Після перших тренувань ви знатимете, над чим працювати і скільки приблизно це триватиме.
Чи це для вас
Кому підходить
01
Ті, хто ніколи не займався єдиноборствами
02
Усі, кого лякає думка зайти в бійцівський зал
03
Ті, хто хоче форми й навичок одночасно
04
Гості Аланії, які хочуть спробувати муай тай по-справжньому, а не для галочки
Тренування
Як проходить тренування
Кожне тренування підлаштовується під людину, але структура завжди та сама. Коли ви знаєте її заздалегідь, зникає головна причина, через яку люди так і не записуються на перше заняття.
Знайомство
Чого ви хочете від тренувань і в якій ви зараз формі.
Розминка й мобільність
Легка, з акцентом на суглоби, які найбільше працюють в ударах.
Стійка й захист
Дві позиції, від яких залежить усе інше.
Перші зв’язки
Прості послідовності на лапах: спершу повільно, потім трохи швидше.
Фізпідготовка й заминка
Короткий блок під ваш рівень, потім розтяжка.
Коротко
Деталі тренувань
- Вид тренування
- Муай тай для початківців
- Формат
- Персональні тренування один на один
- Тренер
- Алі Савашкан
- Локація
- Аланія, Анталія, Туреччина
- Рівень
- Повні початківці
- Тарифи
- 8 або 12 тренувань на місяць
- Ціна
- 144 € або 215 € на місяць
- Запис
- WhatsApp або телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Справжні тренування, справжні фото
Кожне фото на цій сторінці зроблене на справжньому тренуванні в Аланії.
У цифрах
Чому залишаються
- 8+років досвіду
- 100+задоволених клієнтів
- 95%результативність
Відгуки
Що кажуть клієнти
Тренування тут повністю змінили мій розпорядок. Заняття інтенсивні, але продумані
Дуже професійний тренер, який справді мотивує. Кожне тренування було іншим і підлаштованим під мій рівень. Щиро рекомендую!
Чудова енергія і дисципліна. Я сильно покращив фізичну форму і впевненість у собі, особливо в кікбоксингу
Найкращі тренування, які в мене були в Аланії. Заняття з муай тай технічні, складні й захопливі. Прогрес справді відчувається
Ідеальне поєднання фітнесу і єдиноборств. Я схудла, стала сильнішою і отримувала задоволення від кожного тренування.
Тарифи
Тарифи на тренування
Два тарифи на місяць, обидва індивідуальні.
Starter
144 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 60 € на всю суму.
- 8 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Pro
215 € / місяць
Оплата одразу за 3 місяці: знижка 107 € на всю суму.
- 12 тренувань на місяць
- Особиста програма
- Кардіо / зал / кросфіт / муай тай
- Різні локації для тренувань
Час тренувань і точний план узгоджуються з Алі особисто. Напишіть у WhatsApp і розкажіть про свою мету та про те, як часто ви можете тренуватися.
Тренер
З ким ви тренуватиметеся
Алі Савашкан тренує в Аланії понад вісім років. Головний фокус – муай тай: майже всі, хто тренується тут, приходять саме заради нього. Залежно від вашої мети його поєднують із кікбоксингом, боксом, функціональними силовими тренуваннями і кардіо.
No boring workouts. Only real progress.
Питання й відповіді
Що питають найчастіше
Чи можна почати муай тай в Аланії з нуля?
Так. У більшості тих, хто починає тут, немає досвіду в єдиноборствах. Перші тренування – це стійка, захист і пересування, нічого такого, що вимагає форми, якої у вас поки немає.
Чи буде спаринг?
Що входить у тренування, узгоджується з вами особисто. Тренування для початківців будуються навколо техніки й роботи на лапах.
Є групові заняття з муай тай для початківців чи лише індивідуально?
Індивідуально. На групових заняттях з муай тай для початківців в Аланії зазвичай десять людей на одного тренера, а початківцю якраз найчастіше потрібні виправлення. Тут виправлення приходить на наступному повторенні, а не наступного тижня.
Чи не запізно мені починати?
Тренування індивідуальні й підлаштовані під людину, яка стоїть перед тренером, і саме це робить пізній старт реальним.
Що взяти на перше тренування з муай тай?
Напишіть Алі у WhatsApp перед приходом, і він скаже, що потрібно саме для вашого першого тренування.
Як часто тренуватися початківцю?
Тарифи: 8 або 12 тренувань на місяць. Що підійде початківцю, залежить від розкладу й відновлення, тож вирішіть це разом з Алі.
Дивитися
Інші тренування в Аланії
Муай тай для початківців: запишіться на перше тренування
Скажіть Алі, що починаєте з нуля. Цього справді досить, щоб спланувати перше тренування.