Гайди
Гайди з тренувань
Питання, які люди справді ставлять перед стартом. Відповіді без нав’язливого продажу.
Гайди
Усі питання в одному місці
Скільки коштує персональний тренер в Аланії?
Скільки коштує персональний тренер в Аланії: 144 € на місяць за 8 тренувань або 215 € за 12. Що впливає на ціну, що входить у тариф і як отримати знижку.
Скільки коштує муай тай в Аланії?
Скільки коштує муай тай в Аланії: 144 € на місяць за 8 індивідуальних тренувань, 215 € за 12. Що входить у тариф і чим це відрізняється від групового заняття.
Муай тай чи кікбоксинг: що обрати саме вам?
Муай тай чи кікбоксинг: у чому реальна різниця в техніці, інтенсивності й швидкості навчання і що з них краще саме для форми, схуднення чи самозахисту.
Муай тай для схуднення: чи це працює?
Муай тай для схуднення: чому він добре спалює жир, чого не зробить сам по собі і як тренуватися, щоб скинути зайву вагу, але зберегти м’язи і не вигоріти.
Кікбоксинг для схуднення: чи це працює?
Кікбоксинг для схуднення: як він виглядає порівняно з бігом і залом, чого насправді вимагає одне тренування і як займатися регулярно, щоб не вигоріти за місяць.
Перше тренування з муай тай: чого чекати
Що насправді відбувається на першому тренуванні з муай тай: розминка, стійка, захист, перша робота на лапах і чого від вас не вимагатимуть у перший день.
Що взяти на муай тай: короткий список
Що взяти на муай тай: короткий практичний список речей на перше тренування, що можна докупити пізніше і що варто уточнити в тренера ще перед першим заняттям.
Чи можна почати муай тай з нуля, без досвіду?
Муай тай з нуля: як минають перші тижні, яка форма потрібна на старті і чому тренування один на один знімають більшість бар’єрів для повного початківця.
Чи можна почати муай тай після 30, 40 або пізніше?
Муай тай після 30 і 40: що змінюється з віком, а що ні, і як тренуватися в 30 чи 40 років, не збираючи травм. Головне тут не вік, а відновлення і темп.
Муай тай в Аланії для туристів: як тренуватися у відпустці
Муай тай в Аланії для туристів: про що домовитися до приїзду, як проходить тренування і як не випадати з тренувального ритму, коли ви в подорожі чи у відпустці.
Тренування
Сторінки тренувань
Тренування з муай тай
Головний напрям залу: техніка, робота на лапах і фізпідготовка.
Досі не знаєте, з чого почати?
Напишіть Алі свою мету й рівень: для першого плану цього достатньо.