Новичкам
Муай-тай для начинающих в Алании
Вам не нужна хорошая форма, гибкость или опыт, чтобы начать. Нужна одна тренировка и тот, кто следит за вашей техникой.
- Опыт не нужен
- Индивидуально
- Без спарринга в первый день
- Алания
Тренировка
Что вы получаете
Вы начинаете с основ, по-настоящему
Стойка, защита и передвижение. Всё остальное строится на этих трёх вещах, и попытка их проскочить — причина, по которой прогресс потом останавливается.
Никто не смотрит, как вы учитесь
Индивидуальные тренировки — это без группы, без сравнения и без ожидания своей очереди.
Интенсивность под вас
Форма — это то, что даёт тренировка, а не то, что требуется до того, как вы зайдёте в зал.
Сначала техника, потом сила
Тренировки с упором на технику, которые берегут суставы и мышцы. Сначала вы учитесь бить правильно, потом — бить сильно.
Вопросы — это часть процесса
Спрашивайте, почему движение работает. Понимание — это то, что делает его устойчивым.
Понятный следующий шаг
После первых тренировок вы будете знать, над чем работать и примерно сколько это займёт.
Подходит вам
Кому подходит
01
Те, кто никогда не занимался единоборствами
02
Все, кого пугает мысль зайти в бойцовский зал
03
Те, кто хочет форму и навыки одновременно
04
Гости Алании, которые хотят по-настоящему попробовать муай-тай, а не для галочки
Тренировка
Как проходит тренировка
Каждая тренировка подстраивается под человека, но структура всегда одна — и когда вы знаете её заранее, пропадает главная причина так и не записаться на первое занятие.
Знакомство
Что вы хотите получить от тренировок и в какой вы сейчас форме.
Разминка и мобильность
Лёгкая, направленная на суставы, которые больше всего задействованы в ударах.
Стойка и защита
Две позиции, от которых зависит всё остальное.
Первые связки
Простые последовательности на лапах, сначала медленно, потом чуть быстрее.
Физподготовка и заминка
Короткий блок под ваш уровень, затем растяжка.
Коротко
Детали тренировок
- Вид тренировки
- Муай-тай для начинающих
- Формат
- Персональные тренировки один на один
- Тренер
- Али Савашкан
- Локация
- Алания, Анталья, Турция
- Уровень
- Полные новички
- Тарифы
- 8 или 12 тренировок в месяц
- Цена
- €139 или €199 в месяц
- Запись
- WhatsApp или телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Настоящие тренировки, настоящие фото
Каждое фото на этой странице — с настоящей тренировки в Алании.
В цифрах
Почему остаются
- 8+лет опыта
- 100+довольных клиентов
- 95%результативность
Отзывы
Что говорят клиенты
Тренировки здесь полностью изменили мой распорядок. Занятия интенсивные, но продуманные
Очень профессиональный и мотивирующий тренер. Каждая тренировка была разной и подстроена под мой уровень. Очень рекомендую!
Отличная энергия и дисциплина. Я сильно улучшил физическую форму и уверенность в себе, особенно в кикбоксинге
Лучший опыт тренировок, который у меня был в Алании. Занятия по муай-тай техничные, сложные и увлекательные. Прогресс реально чувствуется
Идеальное сочетание фитнеса и единоборств. Я похудела, стала сильнее и получала удовольствие от каждой тренировки.
Тарифы
Тарифы на тренировки
Два тарифа в месяц, оба — индивидуальные тренировки.
Starter
€139 / месяц
- 8 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Pro
€199 / месяц
- 12 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Время тренировок и точный план согласовываются с Али лично — напишите в WhatsApp и расскажите о своей цели и о том, как часто вы можете тренироваться.
Тренер
С кем вы будете тренироваться
Али Савашкан тренирует в Алании больше восьми лет. Основной фокус — муай-тай: почти все, кто приходит сюда, приходят именно за ним — но в работе есть и кикбоксинг, бокс, функциональные силовые тренировки в стиле кроссфит и кардио, в зависимости от вашей цели.
No boring workouts. Only real progress.
Вопросы и ответы
Вопросы, которые задают
Я никогда не тренировался. Могу я начать муай-тай в Алании?
Да. У большинства, кто начинает здесь, нет опыта в единоборствах. Первые тренировки — это стойка, защита и передвижение — ничего, что требует формы, которой у вас пока нет.
Придётся ли мне спарринговать?
Что входит в тренировку, согласовывается с вами лично. Тренировки для начинающих строятся вокруг техники и работы на лапах.
Есть ли групповые занятия для начинающих по муай-тай или это индивидуально?
Индивидуально. Групповые занятия для начинающих по муай-тай в Алании обычно ставят десять человек на одного тренера, а новичку как раз чаще всего нужны поправки. Здесь поправка приходит на следующем повторении, а не на следующей неделе.
Не слишком ли я стар, чтобы начинать?
Тренировки индивидуальные и подстроены под конкретного человека перед тренером, и именно это делает поздний старт реальным.
Что взять с собой на первую тренировку?
Напишите Али в WhatsApp перед приходом — он скажет, что нужно именно для вашей первой тренировки.
Как часто должен тренироваться новичок?
Тарифы — 8 или 12 тренировок в месяц. Что подойдёт новичку, зависит от расписания и восстановления — решите это вместе с Али.
Запишитесь на первую тренировку по муай-тай
Скажите Али, что вы полный новичок. Этого действительно достаточно, чтобы спланировать первую тренировку.