Женщинам
Кикбоксинг для женщин в Алании
Удары руками, ногами и тренировка всего тела — один на один с тренером. Темп задаёте вы, технику — он.
- Индивидуально
- Новичкам рады
- Всё тело
- Алания
Тренировка
Что вы получаете
Один на один с первой тренировки
Без группового таймера, без ожидания своей очереди, без необходимости за кем-то успевать. Занятие строится вокруг вас.
Связки, которые доходят до цели
Удары руками и ногами по лапам — от простых последовательностей до комбинаций, которые вы действительно сможете бить.
Тренировка всего тела
Кикбоксинг нагружает ноги, корпус и плечи одновременно. Занятия сжигают много — без единого однообразного упражнения из тренажёрного зала.
Техника, которая вас бережёт
Тренировки с упором на технику, которые берегут суставы и мышцы: сначала вы учитесь бить правильно, потом — сильно.
Стресс — наружу, уверенность — внутрь
Час ударов по лапам с тем, кто вас поправляет, — один из самых надёжных способов разгрузить голову и почувствовать уверенность.
Персональный план
Похудение, форма или сам навык — план пишется под вашу цель и корректируется по мере прогресса.
Подходит вам
Кому подходит
01
Женщины, которым нужна тренировка со смыслом, а не ещё один абонемент в зал
02
Полные новички, которым удобнее учиться один на один, чем в группе
03
Все, кто тренируется ради похудения и кому нужны занятия, которые не надоедают
04
Женщины, которые хотят чувствовать себя сильнее и увереннее
Тренировка
Как проходит тренировка
Каждая тренировка подстраивается под человека, но структура всегда одна — и когда вы знаете её заранее, пропадает главная причина так и не записаться на первое занятие.
Знакомство
Ваша цель, ваш опыт и как вы себя чувствуете сегодня.
Разминка
Мобильность для бёдер, плеч и голеностопов — суставов, которые больше всего работают в ударах ногами.
Стойка и базовые удары
Защита, работа ног, джеб, кросс и первые удары ногами.
Связки на лапах
Сначала простые последовательности, потом скорость и ритм.
Физподготовка и заминка
Короткий блок под ваш уровень, затем растяжка.
Коротко
Детали тренировок
- Вид тренировки
- Кикбоксинг для женщин
- Формат
- Персональные тренировки один на один
- Тренер
- Али Савашкан
- Локация
- Алания, Анталья, Турция
- Уровень
- От новичка до продвинутого
- Тарифы
- 8 или 12 тренировок в месяц
- Цена
- €139 или €199 в месяц
- Запись
- WhatsApp или телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Настоящие тренировки, настоящие фото
Каждое фото на этой странице — с настоящей тренировки в Алании.
В цифрах
Почему остаются
- 8+лет опыта
- 100+довольных клиентов
- 95%результативность
Отзывы
Что говорят клиенты
Тренировки здесь полностью изменили мой распорядок. Занятия интенсивные, но продуманные
Очень профессиональный и мотивирующий тренер. Каждая тренировка была разной и подстроена под мой уровень. Очень рекомендую!
Отличная энергия и дисциплина. Я сильно улучшил физическую форму и уверенность в себе, особенно в кикбоксинге
Лучший опыт тренировок, который у меня был в Алании. Занятия по муай-тай техничные, сложные и увлекательные. Прогресс реально чувствуется
Идеальное сочетание фитнеса и единоборств. Я похудела, стала сильнее и получала удовольствие от каждой тренировки.
Тарифы
Тарифы на тренировки
Два тарифа в месяц, оба — индивидуальные тренировки.
Starter
€139 / месяц
- 8 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Pro
€199 / месяц
- 12 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Время тренировок и точный план согласовываются с Али лично — напишите в WhatsApp и расскажите о своей цели и о том, как часто вы можете тренироваться.
Тренер
С кем вы будете тренироваться
Али Савашкан тренирует в Алании больше восьми лет. Основной фокус — муай-тай: почти все, кто приходит сюда, приходят именно за ним — но в работе есть и кикбоксинг, бокс, функциональные силовые тренировки в стиле кроссфит и кардио, в зависимости от вашей цели.
No boring workouts. Only real progress.
Вопросы и ответы
Вопросы, которые задают
Вы тренируете женщин?
Да. Тренировки индивидуальные и строятся под конкретного человека, а фото на этой странице — с реальных занятий и с женщинами, и с мужчинами.
Это женская группа по кикбоксингу или персональные тренировки?
Персональные. Группы нет — каждое занятие один на один с Али, поэтому полный новичок и человек с опытом получают разные тренировки.
Я никогда не тренировалась. Могу я начать кикбоксинг в Алании?
Да. Первые тренировки — это стойка, защита и базовые удары, а нагрузка подбирается под вашу текущую форму.
Будут ли меня бить?
Занятия строятся вокруг работы на лапах и техники. Что входит в тренировку, согласовывается с вами лично.
Помогает ли кикбоксинг похудеть?
Да — он сочетает высокую интенсивность с обучением навыку, и именно это удерживает людей в тренировках достаточно долго, чтобы жир ушёл.
Сколько это стоит?
Месячные тарифы: €139 за 8 тренировок, €199 за 12. В оба входят персональный план и разные места тренировок.
Начните кикбоксинг в Алании
Скажите Али вашу цель и как часто вы можете тренироваться. Он скажет, с чего начать.