Бокс
Тренировки по боксу в Алании
Выведите тренировки на новый уровень и освойте баланс, силу и работу ног в боксе — индивидуально, под ваш уровень.
- Индивидуально
- Ноги и руки
- Лапы на каждой тренировке
- Алания
Тренировка
Что вы получаете
Баланс и работа ног
В боксе всё решают ноги задолго до того, как включаются руки. Работа ног тренируется с первой же тренировки, а не добавляется потом.
Чистая техника рук
Джеб, кросс, хук, апперкот — как механика, которую можно повторять, поэтому мощность идёт от структуры, а не от усилия.
Сила и координация
Правильный удар — это движение всего тела. Тренировка этого развивает координацию, которую вы почувствуете во всём остальном.
Защитные привычки
Защита, дистанция и движение головой — отрабатываются, пока не перестают быть решениями и не становятся рефлексами.
Физподготовка на лапах
Раунды на лапах дают кардионагрузку, пока вы заняты мыслями о технике.
Программа с прогрессом
Тренировки строятся одна на другой, а не начинаются с нуля каждую неделю.
Подходит вам
Кому подходит
01
Новички, которые хотят правильно освоить бокс с самого начала
02
Те, кто хочет силу, координацию и физподготовку в одной тренировке
03
Все, кто предпочитает работу над навыком повторяющейся рутине в зале
04
Опытные спортсмены, которым нужно отточить руки и работу ног
Тренировка
Как проходит тренировка
Каждая тренировка подстраивается под человека, но структура всегда одна — и когда вы знаете её заранее, пропадает главная причина так и не записаться на первое занятие.
Разминка и мобильность
Плечи, бёдра и голеностоп — суставы, которые бокс нагружает больше всего.
Работа ног
Стойка, дистанция и движение, прежде чем что-либо бросается.
Руки и защита
Отработка механики, защиты и движения головой.
Раунды на лапах
Связки на лапах в темпе, который позволяет ваша подготовка.
Физподготовка и заминка
Силовая или интервальная работа, затем растяжка.
Коротко
Детали тренировок
- Вид тренировки
- Индивидуальные тренировки по боксу
- Формат
- Персональные тренировки один на один
- Тренер
- Али Савашкан
- Локация
- Алания, Анталья, Турция
- Уровень
- От новичка до продвинутого
- Тарифы
- 8 или 12 тренировок в месяц
- Цена
- €139 или €199 в месяц
- Запись
- WhatsApp или телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Настоящие тренировки, настоящие фото
Каждое фото на этой странице — с настоящей тренировки в Алании.
В цифрах
Почему остаются
- 8+лет опыта
- 100+довольных клиентов
- 95%результативность
Отзывы
Что говорят клиенты
Тренировки здесь полностью изменили мой распорядок. Занятия интенсивные, но продуманные
Очень профессиональный и мотивирующий тренер. Каждая тренировка была разной и подстроена под мой уровень. Очень рекомендую!
Отличная энергия и дисциплина. Я сильно улучшил физическую форму и уверенность в себе, особенно в кикбоксинге
Лучший опыт тренировок, который у меня был в Алании. Занятия по муай-тай техничные, сложные и увлекательные. Прогресс реально чувствуется
Идеальное сочетание фитнеса и единоборств. Я похудела, стала сильнее и получала удовольствие от каждой тренировки.
Тарифы
Тарифы на тренировки
Два тарифа в месяц, оба — индивидуальные тренировки.
Starter
€139 / месяц
- 8 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Pro
€199 / месяц
- 12 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Время тренировок и точный план согласовываются с Али лично — напишите в WhatsApp и расскажите о своей цели и о том, как часто вы можете тренироваться.
Тренер
С кем вы будете тренироваться
Али Савашкан тренирует в Алании больше восьми лет. Основной фокус — муай-тай: почти все, кто приходит сюда, приходят именно за ним — но в работе есть и кикбоксинг, бокс, функциональные силовые тренировки в стиле кроссфит и кардио, в зависимости от вашей цели.
No boring workouts. Only real progress.
Вопросы и ответы
Вопросы, которые задают
Можно ли брать персональные уроки бокса в Алании новичку?
Да. Тренировки индивидуальные, поэтому первые недели уходят на стойку, работу ног и чистую механику ударов в темпе, который подходит вам. В отличие от групповых занятий по боксу в Алании, здесь никто никого не ждёт.
Вы проводите спарринги?
Спросите у Али напрямую в WhatsApp — что входит в тренировку, согласовывается лично, исходя из вашего уровня и того, что вы хотите от тренировок.
Чем бокс отличается от кикбоксинга здесь?
Бокс держится выше пояса: руки, движение головой и работа ног. Кикбоксинг добавляет удары ногами, а муай-тай — колени, локти и клинч.
Сколько стоят тренировки по боксу в Алании?
Те же месячные тарифы, что и для других направлений: €139 за 8 тренировок, €199 за 12.
Начните тренировки по боксу в Алании
Одного сообщения достаточно, чтобы начать. Расскажите Али свой уровень и над чем хотите работать.