Кикбоксинг
Тренировки по кикбоксингу в Алании
Динамичные ударные связки для формы, снятия стресса и уверенности в себе — индивидуально, с той интенсивностью, которую вы можете выдержать.
- Индивидуально
- Нагрузка на всё тело
- Лапы на каждой тренировке
- Алания
Тренировка
Что вы получаете
Нагрузка на всё тело
Кикбоксинг работает с ногами, корпусом, плечами и хватом в одном раунде. Вы не изолируете мышцы, вы двигаетесь как единое целое.
Ударные связки со смыслом
Удары руками и ногами собраны в последовательности, которые реально можно применить, а не повторяются в воздухе до конца таймера.
Снятие стресса
Правильная работа на лапах требует полного внимания. Поэтому час такой тренировки очищает голову лучше, чем час на беговой дорожке.
Улучшенная координация
Руки, ноги и бёдра должны приходить одновременно. Координация быстро растёт, потому что тренировка постоянно её проверяет.
Уверенность в себе
Умение правильно бить и защищаться меняет то, как вы себя держите, независимо от того, пригодится ли это на практике.
Физподготовка встроена
Раунды на лапах — это кардио с целью: вы учитесь, пока пульс держится высоким.
Подходит вам
Кому подходит
01
Те, кто хочет тяжёлую тренировку, которая никогда не ощущается рутиной
02
Все, кто хочет сжигать жир без часа на кардиотренажёрах
03
Новички, которым нужны ударные навыки без обязательств по соревнованиям
04
Опытные спортсмены, которым нужны более острые связки и лучший тайминг
05
Люди со стрессовой работой, которым нужен час полной концентрации
Тренировка
Как проходит тренировка
Каждая тренировка подстраивается под человека, но структура всегда одна — и когда вы знаете её заранее, пропадает главная причина так и не записаться на первое занятие.
Разминка
Мобильность и лёгкое движение, чтобы подготовить плечи, бёдра и голеностоп к ударам.
Техника
Руки, удары ногами и то, как они соединяются. Поправки идут вживую, а не в конце.
Связки на лапах
Ядро тренировки: раунды на лапах, наращивание скорости и тайминга.
Физподготовка
Силовая или интервальная работа под вашу цель на этот блок тренировок.
Заминка
Растяжка и дыхание в конце, чтобы вы могли тренироваться снова уже скоро.
Коротко
Детали тренировок
- Вид тренировки
- Индивидуальные тренировки по кикбоксингу
- Формат
- Персональные тренировки один на один
- Тренер
- Али Савашкан
- Локация
- Алания, Анталья, Турция
- Уровень
- От новичка до продвинутого
- Тарифы
- 8 или 12 тренировок в месяц
- Цена
- €139 или €199 в месяц
- Запись
- WhatsApp или телефон: +90 539 364 29 43
Галерея
Настоящие тренировки, настоящие фото
Каждое фото на этой странице — с настоящей тренировки в Алании.
В цифрах
Почему остаются
- 8+лет опыта
- 100+довольных клиентов
- 95%результативность
Отзывы
Что говорят клиенты
Тренировки здесь полностью изменили мой распорядок. Занятия интенсивные, но продуманные
Очень профессиональный и мотивирующий тренер. Каждая тренировка была разной и подстроена под мой уровень. Очень рекомендую!
Отличная энергия и дисциплина. Я сильно улучшил физическую форму и уверенность в себе, особенно в кикбоксинге
Лучший опыт тренировок, который у меня был в Алании. Занятия по муай-тай техничные, сложные и увлекательные. Прогресс реально чувствуется
Идеальное сочетание фитнеса и единоборств. Я похудела, стала сильнее и получала удовольствие от каждой тренировки.
Тарифы
Тарифы на тренировки
Два тарифа в месяц, оба — индивидуальные тренировки.
Starter
€139 / месяц
- 8 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Pro
€199 / месяц
- 12 тренировок в месяц
- Личная программа
- Кардио / зал / кроссфит / муай-тай
- Разные локации для тренировок
Время тренировок и точный план согласовываются с Али лично — напишите в WhatsApp и расскажите о своей цели и о том, как часто вы можете тренироваться.
Тренер
С кем вы будете тренироваться
Али Савашкан тренирует в Алании больше восьми лет. Основной фокус — муай-тай: почти все, кто приходит сюда, приходят именно за ним — но в работе есть и кикбоксинг, бокс, функциональные силовые тренировки в стиле кроссфит и кардио, в зависимости от вашей цели.
No boring workouts. Only real progress.
Вопросы и ответы
Вопросы, которые задают
В чём разница между кикбоксингом и муай-тай здесь?
Муай-тай добавляет локти, колени и клинч и является главным направлением зала. Кикбоксинг ограничивается ударами руками и ногами, что делает его более быстрой точкой входа, если вам нужны в первую очередь форма и навыки.
Нужна ли хорошая форма перед началом кикбоксинга?
Нет. Интенсивность подбирается под ваш текущий уровень и растёт по мере роста вашей подготовки. В этом и смысл индивидуальных тренировок.
Это групповые занятия по кикбоксингу или персональные уроки?
Персональные. Занятия по кикбоксингу в Алании обычно проходят в группе по фиксированному расписанию; здесь это уроки кикбоксинга в Алании с одним тренером и одним человеком, поэтому тренировка строится вокруг того, зачем вы пришли.
Кикбоксинг хорош для похудения?
Да — он держит пульс высоким, пока вы учитесь, поэтому люди занимаются им дольше, чем обычным кардио. Тренировки построены так, чтобы сжигать жир без переутомления.
Сколько стоят тренировки по кикбоксингу в Алании?
€139 в месяц за 8 тренировок, €199 в месяц за 12. Оба тарифа включают индивидуальную программу и разные локации для тренировок.
Вы тренируете женщин?
Да. Тренировки индивидуальные и строятся под конкретного человека. Есть отдельная страница о кикбоксинге для женщин в Алании.
Начните кикбоксинг в Алании
Напишите Али свою цель — сжигание жира, форма или навыки — и он построит программу под неё.