Гайды
Гайды по тренировкам
Вопросы, которые люди реально задают перед стартом, — ответы без продающей подачи.
Гайды
Все вопросы — в одном месте
Сколько стоит персональный тренер в Алании?
Сколько стоит персональный тренер в Алании: тарифы на 8 или 12 тренировок в месяц за €139 и €199, что влияет на цену и что входит в тариф.
Сколько стоит муай-тай в Алании?
Цены на муай-тай в Алании: €139 в месяц за 8 индивидуальных тренировок, €199 за 12. Что входит в тариф и чем персональные занятия отличаются от групповых.
Муай-тай или кикбоксинг: что тренировать?
Реальная разница между муай-тай и кикбоксингом: техники, интенсивность, скорость освоения — и что выбрать для формы, похудения или самообороны.
Полезен ли муай-тай для похудения?
Почему муай-тай эффективен для сжигания жира, чего он не делает сам по себе и как тренироваться, чтобы терять жир, а не мышцы.
Полезен ли кикбоксинг для похудения?
Как кикбоксинг сравнивается с бегом и залом для похудения, чего реально требует тренировка и как заниматься без перетренированности.
Чего ждать от первой тренировки по муай-тай
Что происходит на первой тренировке по муай-тай: разминка, стойка, защита, первая работа на лапах — и чего от вас точно не потребуют в первый день.
Что взять с собой на муай-тай
Практический список для муай-тай: что действительно нужно, что может подождать и что уточнить у тренера перед первой тренировкой.
Можно ли начать муай-тай без опыта?
Муай-тай с нуля: как выглядят первые недели, нужна ли предварительная форма и почему индивидуальные тренировки снимают большинство барьеров.
Можно ли начать муай-тай после 30, 40 или позже?
Единоборства в зрелом возрасте: что действительно меняется с годами, что остаётся прежним, и как тренировать муай-тай в 30–40 лет, не собирая травмы.
Можно ли тренировать муай-тай в Алании в отпуске?
Как туристы тренируют муай-тай в Алании: что нужно согласовать заранее, как проходит тренировка и как не бросать спорт в путешествии.
Тренировки
Страницы тренировок
Тренировки по муай-тай
Главное направление зала — техника, работа на лапах и физподготовка.
Всё ещё не знаете, с чего начать?
Расскажите Али свою цель и уровень — этого достаточно для первого плана.